Wat is BodyPUMP ?

BodyPUMP kan het beste omschreven worden als fitness op muziek. Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.
Een BodyPUMP workout bestaat uit een les van een uur. Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De meeste oefeningen worden uitgevoerd met een speciale stang: barbell genaamd. Het gewicht van de barbell kan men m.b.v. schijven zelf bepalen. Zo kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is dus gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het de ideale training om snel in 'shape' te komen.

Voor wie is BodyPUMP ?

BodyPUMP is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg. variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

De kracht van BodyPUMP

BodyPUMP is ontwikkeld door Les Mills International, die op het gebied van groepslessen enkele unieke uitgangspunten hanteert. Om de drie maanden is er een nieuw programma met nieuwe muziek en choreografie.
Allereerst dienen de groepsworkouts eenvoudig te zijn, zodat "het denken" niet "het doen" in de weg staat. Ten tweede moet een fitnessprogramma precies bieden wat de deelnemer er van verwacht. Of het nu om figuurverbetering, afslanken of conditieverbetering gaat. De kracht van BodyPUMP ligt dus in de eenvoud en het verwezenlijken van persoonlijke doelen. BodyPUMP word uitsluitend gegeven bij erkende BodyPUMP clubs. Deze clubs beschikken over instructors die intensief getraind worden op het geven van veilige en verantwoorde BodyPUMP lessen.

Op zaterdag na BodyPump + na afloop van de les een gratis warme consumptie.